Causas, soluciones y bienestar
Causas, soluciones y bienestar
Este contenido es informativo y educativo. No sustituye el diagnóstico médico profesional. Consulte siempre con su médico para diagnóstico y tratamiento.
Aumento de la lordosis lumbar para compensar el crecimiento uterino, desplazamiento del centro de gravedad y aumento de la tensión en músculos lumbares.
La relaxina y otras hormonas gestacionales aumentan la laxitud ligamentosa, reduciendo la estabilidad articular de la pelvis y columna lumbar.
El aumento de peso gestacional (9-12 kg promedio) y la redistribución de cargas generan estrés adicional en estructuras lumbares y pélvicas.
Fortalecimiento del core, ejercicios de pelvis, pilates prenatal, yoga gestacional y natación adaptada.
Educación en mecánica corporal, posiciones para dormir, adaptación del puesto de trabajo y técnicas de levantamiento seguro.
Fisioterapia especializada, termoterapia, masaje terapéutico prenatal y técnicas de liberación miofascial adaptadas.
Coordinación entre obstetra, fisioterapeuta, matrona y en casos complejos, unidad del dolor obstétrico.
Selecciona las preguntas que quieras hacer a tu médico especialista:
Almohadas corporales especializadas para soporte lumbar y posición lateral durante el sueño
Soportes abdominales y lumbares que redistribuyen el peso y mejoran la postura
Pelotas de estabilidad para ejercicios suaves y mejora de la postura durante el embarazo
Productos específicos para manejo de la Lumbalgia en el Embarazo
Aumento de la lordosis lumbar hasta 6-8 grados, anteversión pélvica y cambios en el centro de gravedad que generan estrés mecánico
La relaxina aumenta 10 veces su concentración, produciendo laxitud ligamentosa que reduce la estabilidad articular sacroilíaca y lumbar
El útero grávido estira y debilita músculos abdominales, afectando la estabilidad del core y aumentando la carga en músculos erectores espinales
El feto en crecimiento puede comprimir estructuras nerviosas y vasculares, contribuyendo al dolor referido y radicular
Dolor mecánico entre costillas y pliegue glúteo, relacionado con cambios posturales y sobrecarga, mejora con reposo
Dolor en región sacroilíaca, sínfisis púbica o nalga, puede irradiar a muslo posterior, empeora con actividades asimétricas
Dolor lumbar con irradiación por territorio nervioso, generalmente por compresión mecánica o edema
Relacionado con laxitud ligamentosa excesiva, más común en mujeres con hiperlaxitud preexistente
Educación postural, ejercicios de fortalecimiento suave, termoterapia, modificaciones ergonómicas y soportes mecánicos
Ejercicios acuáticos, pilates prenatal, terapia manual adaptada, electroterapia de baja frecuencia y acupuntura
Paracetamol como primera opción, algunos relajantes musculares en segundo trimestre, evitando AINE en tercer trimestre
Bloqueos nerviosos guiados por ecografía, infiltraciones epidurales en casos severos, siempre con evaluación riesgo-beneficio
Parto pretérmino, desprendimiento placentario, preeclampsia que pueden presentarse con dolor lumbar como síntoma
Pielonefritis, litiasis renal que son más frecuentes en embarazo y requieren tratamiento específico urgente
Pancreatitis, apendicitis que pueden presentar dolor referido lumbar y requieren diagnóstico diferencial
Hernias discales, estenosis espinal, espondilolistesis que pueden exacerbarse durante el embarazo