Causas, soluciones y bienestar
Causas, soluciones y bienestar
Análisis completo de causas y soluciones
El dolor mandibular afecta a aproximadamente el 15% de la población adulta. Puede ser causado por problemas en la articulación temporomandibular, hábitos como el bruxismo, o condiciones médicas subyacentes que requieren atención especializada.
Este contenido es informativo y educativo. No sustituye el diagnóstico médico profesional. Consulte siempre con su médico para diagnóstico y tratamiento.
Disfunción de la articulación que conecta la mandíbula con el cráneo. Causa dolor, chasquidos y limitación de movimiento. Representa el 45% de los casos.
Rechinar o apretar los dientes de forma inconsciente, especialmente durante el sueño. Genera sobrecarga muscular y desgaste dental.
Caries avanzadas, abscesos, muelas del juicio impactadas o maloclusiones que alteran la alineación mandibular.
Contracturas en los músculos maseteros y temporales debido a ansiedad, postura incorrecta o hábitos de apretamiento diurno.
Inflamación o degeneración de la articulación temporomandibular, más común en personas mayores de 50 años.
Golpes directos, whiplash (latigazo cervical), o apertura excesiva de la boca durante procedimientos dentales.
Dispositivo personalizado que se usa durante la noche para evitar el bruxismo y redistribuir las fuerzas oclusales.
Estiramientos mandibulares, masajes musculares, aplicación de calor húmedo y corrección postural.
Técnicas de relajación, meditación, biofeedback y modificación de hábitos de apretamiento consciente.
AINEs para el dolor agudo, relajantes musculares para contracturas severas, según prescripción médica.
Ajuste oclusal, extracción de muelas del juicio problemáticas o rehabilitación protésica cuando sea necesario.
Dieta blanda durante episodios agudos, evitar alimentos duros o masticables y masticar de forma bilateral.
Coloque la punta de la lengua en el paladar y abra lentamente la boca hasta sentir estiramiento sin dolor. Mantenga 10 segundos y repita 5 veces.
Con boca semiabierta, deslice la mandíbula suavemente hacia la derecha e izquierda. Realice 10 repeticiones por lado.
Masajee suavemente los músculos de las mejillas (maseteros) y sienes (temporales) con movimientos circulares durante 2 minutos.