Causas, soluciones y bienestar
Causas, soluciones y bienestar
Este contenido es informativo y educativo. No sustituye el diagnóstico médico profesional. Consulte siempre con su médico para diagnóstico y tratamiento.
Microtraumas acumulativos por movimientos repetitivos que superan la capacidad de reparación del tejido tendinoso.
Alteraciones en la alineación articular que generan fuerzas anómalas sobre los tendones durante el movimiento.
Zonas de hipovascularización natural en tendones (como manguito rotador) que dificultan la reparación tisular.
Evitar actividades dolorosas mantiendo movilidad suave. Aplicar protocolo RICE (Reposo, Hielo, Compresión, Elevación).
Fortalece tendones mejor que concéntricos. Ejemplo: descensos excéntricos para tendinitis aquilea.
Ultrasonido, laserterapia, electrólisis percutánea, movilizaciones y estiramientos específicos.
Ajuste ergonómico, técnica deportiva correcta, equipamiento adecuado y progresión gradual de carga.
Selecciona las preguntas que quieras hacer a tu médico especialista:
Productos específicos para alivio de la tendinitis
Para ejercicios excéntricos progresivos y fortalecimiento controlado
Órtesis de compresión que proporcionan soporte y reducen tensión
Para liberación miofascial de músculos relacionados con el tendón
Supraespinoso, bicipital. Manguito rotador
Epicondilitis (codo tenista), epitrocleitis
Rotuliana (rodilla saltador), pata gansa
Aquiles, tibial posterior, peroneos
Edema tendinoso, respuesta inflamatoria aguda
Angiogénesis, proliferación fibroblástica
Tendinosis, cambios estructurales crónicos
Fallo mecánico completo o parcial
Ejercicios excéntricos para tendón aquiles
Progresión carga excéntrica general
Resistencia progresiva lenta
Para control del dolor agudo