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Causas, soluciones y bienestar

Estreñimiento

Estreñimiento

Análisis técnico completo

⚠️ Importante: Información de Análisis

Este contenido es informativo y educativo. No sustituye el diagnóstico médico profesional. Consulte siempre con su médico para diagnóstico y tratamiento.

Causas

Causas Probables del Estreñimiento

Tránsito Colónico Lento

Reducción de la motilidad intestinal con prolongación del tiempo de tránsito fecal, especialmente en colon izquierdo y rectosigmoide.

Disfunción del Suelo Pélvico

Incoordinación de músculos del suelo pélvico durante la defecación (anismo), con contracción paradójica del esfínter anal.

Déficit de Fibra y Líquidos

Ingesta insuficiente de fibra dietética (<25g/día) y líquidos (<1.5L/día), resultando en heces duras y difíciles de evacuar.

Soluciones

Soluciones y Tratamientos

Aumento de Fibra Dietética

Incremento gradual a 25-30g/día con salvado de trigo, psyllium, frutas y verduras. Beber 2L de agua al día.

Laxantes Formadores de Bolo

Plantago ovata, metilcelulosa que aumentan volumen fecal y estimulan peristaltismo de forma fisiológica.

Osmóticos y Procinéticos

Polietilenglicol, lactulosa para retener agua en intestino. Prucaloprida para estreñimiento crónico.

Reeducación Intestinal

Establecer horario defecatorio fijo, posición correcta (cuclillas), evitar posponer el impulso defecatorio.

Consulta médica

¿Cuándo Consultar al Médico?

Acuda Urgentemente si presenta:

  • Dolor abdominal intenso y persistente
  • Vómitos con contenido fecaloideo
  • Distensión abdominal marcada
  • Sangrado rectal abundante
  • Pérdida de peso involuntaria
  • Estreñimiento de inicio reciente después de los 50 años
Preguntas para el médico

Banco de Preguntas para tu Médico

Selecciona las preguntas que quieras hacer a tu médico especialista:

Menos de 3 deposiciones semanales, esfuerzo excesivo, heces duras, sensación de evacuación incompleta durante más de 3 meses
Tránsito lento: heces que avanzan lentamente; defecatorio: dificultad para expulsar heces del recto
Analítica sanguínea (tiroides, electrolitos), test de sangre oculta en heces, colonoscopia si hay signos de alarma
Test de tránsito colónico con marcadores, manometría anorrectal, defecografía, electromiografía del suelo pélvico
Aumento progresivo de fibra soluble, abundante líquido, ciruelas pasas, kiwi, semillas de lino; evitar fibra insoluble si hay distensión
Fibra soluble (avena, psyllium) mejor tolerada que insoluble; introducir gradualmente con mucha agua
Osmóticos (polietilenglicol, lactulosa) para crónico; estimulantes solo para uso ocasional por riesgo de dependencia
Prucaloprida (procinético), linaclotida y plecanatida (agonistas de guanilato ciclasa), lubiprostona (activador de canales de cloro)
Elevar pies sobre banquito (posición en cuclillas), ejercicios abdominales, caminar regularmente, ejercicios de suelo pélvico
Opioides, antidepresivos, anticolinérgicos, antiácidos con calcio/aluminio, suplementos de hierro pueden causar estreñimiento
Sangrado rectal, pérdida de peso no intencionada, anemia, dolor abdominal intenso, vómitos, cambios recientes en hábito intestinal
Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei Shirota; mínimo 4 semanas para evaluar efectividad
Cuando hay disinergia del suelo pélvico (incordinación entre abdominales y esfínter anal durante la defecación)
Digestivo para evaluación inicial, neurogastroenterólogo para casos complejos, rehabilitador para disfunción de suelo pélvico
Generalmente buen control sintomático; puede requerir tratamiento continuado, especialmente en estreñimiento de tránsito lento
Horario regular para defecar, no posponer el impulso, ejercicio físico, hidratación adecuada, dieta rica en fibra progresiva
💡 Consejo: Lleva esta lista impresa a tu consulta médica para no olvidar ninguna pregunta importante.

Equipamiento Recomendado

Productos específicos para alivio del estreñimiento

[ADSENSE: Suplementos de fibra, taburetes para defecación, dispositivos de monitoreo]

Suplementos de Fibra

Psyllium, inulina y otras fibras solubles para aumentar volumen fecal

Taburete de Defecación

Elevador para posición en cuclillas que facilita la evacuación

Dispositivos de Biofeedback

Para reeducación del suelo pélvico en casos de disinergia

📊 Información Técnica Detallada

Tipos de Estreñimiento

Estreñimiento Funcional

Sin causa orgánica, criterios Roma IV. 95% de casos

Tránsito Lento

Motilidad colónica disminuida, más común en mujeres

Obstrucción Defecatoria

Disfunción suelo pélvico, dificultad expulsiva

Estreñimiento Secundario

Causado por medicamentos, enfermedades o dietas

Estadísticas Relevantes

  • 16% de adultos sufre estreñimiento crónico
  • 3× más común en mujeres que en hombres
  • 50% de casos en mayores de 65 años
  • Principal causa de consulta gastroenterológica

Criterios Roma IV para Estreñimiento

Frecuencia

<3 deposiciones espontáneas por semana

Esfuerzo

Esfuerzo excesivo >25% de las defecaciones

Consistencia

Heces duras o grumosas >25% del tiempo

Sensación

Sensación evacuación incompleta o bloqueo

Factores de Riesgo

Dieta baja en fibra Hidratación insuficiente Sedentarismo Medicamentos (opioides) Edad avanzada Enfermedades neurológicas

Clasificación de Laxantes

Formadores de Bolo

Psyllium, metilcelulosa. Efecto en 12-72 horas

Osmóticos

Lactulosa, PEG. Efecto en 24-48 horas

Estimulantes

Bisacodilo, sen. Efecto en 6-12 horas

Ablandadores

Docusato. Efecto en 24-72 horas