Causas, soluciones y bienestar
Causas, soluciones y bienestar
Este contenido es informativo y educativo. No sustituye el diagnóstico médico profesional. Consulte siempre con su médico para diagnóstico y tratamiento.
Alteraciones en neurotransmisores (serotonina, noradrenalina, dopamina), predisposición genética (40-50% de heredabilidad) y cambios neuroendocrinos.
Patrones de pensamiento negativo, trauma infantil, estrés crónico, baja autoestima y dificultades en el manejo de emociones.
Eventos vitales estresantes, aislamiento social, problemas laborales o económicos, y falta de apoyo social significativo.
Terapia cognitivo-conductual, interpersonal y de activación conductual. Eficacia comparable a medicación en depresión leve-moderada.
Antidepresivos (ISRS, IRSN), con mejoría en 2-4 semanas. Tratamiento continuo 6-12 meses tras remisión para prevenir recaídas.
Terapia electroconvulsiva para depresión resistente, estimulación magnética transcraneal y terapia de luz para depresión estacional.
Ejercicio regular, higiene del sueño, alimentación equilibrada, reducción de estrés y participación en actividades placenteras.
Línea de Prevención del Suicidio: 024 (España) - Disponible 24/7
Selecciona las preguntas que quieras hacer a tu médico o psicólogo especialista:
Herramientas y recursos para el manejo de la depresión
Apps para meditación, registro del estado de ánimo, ejercicios de terapia cognitiva y seguimiento de síntomas
Materiales de terapia cognitivo-conductual, mindfulness y psicología positiva con validación científica
Lámparas de luz brillante para el tratamiento de la depresión estacional y regulación del ciclo sueño-vigilia
Disminución de serotonina, noradrenalina y dopamina en circuitos cerebrales relacionados con el estado de ánimo y motivación
Hiperactividad del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal con aumento de cortisol y resistencia a retroalimentación negativa
Aumento de citoquinas proinflamatorias (IL-6, TNF-α) que afectan la neuroplasticidad y función neurotransmisora
Reducción del volumen del hipocampo, corteza prefrontal y alteraciones en la conectividad de redes neuronales
Tristeza, vacío o desesperanza la mayor parte del día, casi todos los días, por al menos 2 semanas
Disminución marcada del interés o placer en todas o casi todas las actividades la mayor parte del día
Cambios significativos en apetito/peso, sueño (insomnio o hipersomnia), y niveles de energía (fatiga)
Disminución de la capacidad para pensar, concentrarse o tomar decisiones; sentimientos de inutilidad o culpa
Escitalopram 10-20 mg/día, sertralina 50-200 mg/día; primera línea por perfil de efectos secundarios favorable
Venlafaxina 75-225 mg/día, duloxetina 60-120 mg/día; útil en depresión con dolor o fatiga
Bupropion 150-300 mg/día (bajo riesgo sexual), mirtazapina 15-45 mg/día (útil en insomnio)
Antidepresivos tricíclicos, IMAO, combinaciones o potenciación con litio, antipsicóticos atípicos
Cuestionario de 9 ítems para detección y seguimiento de síntomas depresivos en atención primaria
Evaluación clínica más extensa (17-21 ítems) utilizada en investigación y práctica especializada
Autoevaluación de 21 ítems que mide actitudes y síntomas característicos de la depresión
Evaluación de 10 ítems sensible al cambio, utilizada frecuentemente en ensayos clínicos